中醫合计:婢🌼胃以「升降」为本
一升一降,是一个融合的“跷跷板”
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但要是体格浊气、浊食、浊水
“三浊”堵住婢🌼胃,就运行不开了
→ 脾不可升,养分带不上去,脑袋昏千里,耳目不灵
→ 胃不可降ai换脸 刘亦菲,反往上顶ai换脸 刘亦菲,打嗝、胀气随着出现了
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🔎 重视的重要:排三浊
相配于抽薪止沸
重 新 恢 复 婢🌼胃 升 降 运 转
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❶ 排 浊 气:发呼hu音
孙 念念 邈《养生歌》纪录:“四季常呼脾化食。”往往练这个呼字,发hu音,不错排出婢🌼里的浊气
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👉 重点:呼气到蕞后,再 提 肛,勉力呼出蕞后衔接。要是嗅觉胃里热,还有点痛,加练“嘻xi”字,买通三焦堵浊
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❷ 排 浊 食:揉 腹
“腹者,生之本”
古东谈主合计:腹要常摩,一个好肚子,就要像婴儿不异,越软越好
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👉 重点:遏止五指并拢,按压在腹部,这么是把气聚在一处,再通去搅拌,揉开肚子里的湿堵、湿团
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❸ 排 浊 水:拍八虚
即两肘窝、两腋窝、两腹股沟、两腘窝
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“东谈主有八虚,以候五脏。”
八虚即是气血流经的通谈
亦然废浊容易停聚的“窝点”
是以才要往往拍打八虚
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👉 拍完麻酥酥的
等于气血在此流经,通了!
吃饭前后、陶冶放哨前王人不错拍一拍,消化和放哨的效力更好
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3个小手脚,很苟简,难忘要坚抓!国产视频